Tips Mengatasi Maag

Tips mengatasi maag sangat tergantung pada bagaimana keseriusan penerita untuk mengelolanya, karena sangat tergantung oleh pola kebiasaan makan. Tujuan tips mengatasi maag adalah untuk menghindari hal-hal yang mengganggu atau mengobarkan lapisan perut maupun lambung.

Beberapa obat yang kadang-kadang digunakan antara lain aspirin dan NSAID seperti ibuprofen (Motrin, Advil) atau naproxen (Naprosyn). Selain pola makan, tips mengatasi maag juga erat kaitannya dengan kebiasaan merokok, kafein dan zat caffeinelike lainnya serta kebiasaan mengkonsumsi alkohol.

Jika penyedia layanan kesehatan Anda telah memberikan resep obat yang di anggap menyebabkan gejala-gejala maag, sebaiknya konsultasikan keluhan tersebut sebelum berhenti minum obat. Adanya perdarahan di lambung ini ditandai dengan nyeri dan muntah darah atau buang air besar berupa darah yang sudah menghitam. Bila dibiarkan terus maka lambung bisa bocor, luka akan menembus dinding lambung sehingga lambungnya berlubang. Darah akan masuk ke rongga perut dan mengakibatkan rasa nyeri yang sangat hebat. Keadaan ini bisa mengakibatkan kematian, sehingga penting mengetahui tips mencegah maag.

Pada umumnya radang lambung dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Pola kebiasaan makan yang kurang teratur dapat menjadi pemicu maag apalagi terlalu banyak makanan yang mengiritasi lambung, seperti yang pedas, asam, minuman beralkohol semakin memperparah kondisi tersebut. Biasakan makan teratur dan minimalkan makanan yang mengiritasi dengan mengatur jenis makanan. Perlu menjadi catatan bahwa makan yang berlebihan dalam jumlah banyak dan frekuensi yang sering juga dapat membuat lambung bekerja keras sehingga mengiritasi lambung.

Seperti yang dijelaskan sebelumnya bahwa obat-obatan tertentu dapat menyebabkan penyakit maag. Jika seseorang menderita penyakit maag sedangkan ada perawatan medis lain yang perlu mengkonsumsi obat-obatan seperti aspirin (dosis tinggi), kortison, kafein, atau kortikosteroid, konsultasikan kepada dokter untuk mengganti obat atau mendapat solusi lainnya.

Biasakan menghindari stress dan tekanan emosional yang berlebihan pada seseorang. Dengan manajemen stress yang baik serta mendapatkan hiburan akan menghindari iritasi lambung. Hal ini merupakan tips mengatasi maag yang dapat menjadi sangat menyenangkan apalagi diselingi dengan program waktu makan yang teratur.

Read More

Tips Tarawih ala Blogtyo

Dalam rangka bulan Ramadhan, saya akan membagi beberapa tips yang bersangkut paut dengan kegiatan selama bulan Ramadhan.

Setelah sebelumnya ada Tips Ngabuburit Asik, sekarang saya ingin berbagi Tips Tarawih ala Blogtyo. Seperti sebelumnya, jangan terlalu serius membacanya dan semoga bisa menambah wawasan kamu perihal persiapan untuk sholat tarawih.

1. Pakaian ke mesjid cukup baju koko, kemeja/kaos, sarung/celana panjang, dan peci. Tidak perlu membawa umbul-umbul atau spanduk "Turunkan Nurdin" ataupun membawa brosur paket umroh travel and tour.
2. Jangan terburu-buru sampai di masjid, karena bisa-bisa disuruh bantuin jaga sendal.
3. Pilihlah shaf dekat jendela atau pintu keluar, untuk menghidari mual-mual karena yang sebelah anda bau ketek. :p
4. Cari masjid yang jumlah rakaatnya 8 rakaat dan witir 3 rakaat untuk menghindari kejenuhan.
5. Bawalah kuaci atau kacang untuk menemani anda mendengarkan ceramah saat jeda antara sholat isya dan sholat tarawih.
6. Ambil posisi diluar mesjid apabila anda ingin mengobrol dengan teman anda saat ceramah berlangsung. Jangan lupa sediakan kopi buat melengkapi kuaci atau kacang. (ini mau tarawihan atau mau ngopi)
7. Sebelum berangkat ke mesjid, siapkan berbagai cerita khayalan. Agar saat solat tarawih, bisa terasa lebih cepat karena anda menjalaninya sambil melamun.
8. Khusus jombo, usahakan pulang tarawih bersamaan dengan dengan semua jamaah wanita, kali aja ada yang nyantol.
9. Pakai sendal jepit dan letakkan di tempat yang potensial orang salah ambil. Kalau rejeki, bisa saja pulang membawa sendal bermerk.

Sekian Tips Tarawih ala BlogTyo, sekali jangan terlalu serius ya. hehe

Read More

Tips Ngabuburit Asik

Marhaban Yaa Ramadhan..

di hari pertama bulan Ramadhan 1432 H, saya ingin berbagi beberapa tips buat kamu yang suka banget dengan kegiatan menanti berbuka, yang biasa kita kenal dengan sebutan ngabuburit.


Pastikan kamu tidak terlalu serius membaca ini, tapi dapat dipastikan tips-tips ini bisa menambah wawasan kamu-kamu sekalian tentang Ngabuburit.

1. Ngabuburit baiknya dilakukan sebelum berbuka puasa. Kalau habis subuh sudah Ngabuburit, itu namanya terlalu niat.
2. Jangan sampai Ngabuburit sambil ngemil.
3. Pastikan betul anda ingin Ngabuburit, bukan ngaBUBURAYAM
4. Jangan bermain Angry Birds, karena berarti anda tidak menjaga diri dari amarah
5. Yang paling utama, pastikan anda sedang berpuasa.
6. Ngabuburit sambil ngerokok tidak lantas membuat anda terlihat gaul. Malah itu membatalkan puasa.
7. Bila Ngabuburit bersama cewek, pastikan ceweknya manis. Apabila anda terjebak macet dan berbukanya di jalan, anda masih bisa berbuka dengan yang manis. :p

Itu adalah tips Ngabuburit Asik dari saya. Ya, jangan terlalu dianggap serius, tapi setidaknya bisa menambah wawasan kita selama ber Ngabuburit. Happy Fasting All.. :)

Read More

Tips Ampuh Meraih Cinta

Satu hal paling menyakitkan selama hidup: kegagalan. Apapun jenisnya, kegagalan itu menyakitkan dan memerlukan waktu yang cukup lama untuk menyembuhkannya. Oleh karena itu, sedari awal, kita memerlukan persiapan yang baik agar kata itu tidak pernah hinggap alias mampir lalu tertulis dalam sepenggal kisah hidup. Kisah pagiku berawal dari sini: Tips Ampuh Meraih Cinta.

Jelek-jelek begini, saya pernah mengalami beragam romantika asmara. Hahahahaha. Seingatku, saya baru mengalami penolakan cinta ketika duduk di bangku SMA kelas 3. 

Baiklah, saya akan berbagi tips agar cinta pantang ditolak. Saya akan berbagi tiga tips bercinta pantang ditolak. Ketiganya adalah ambil hati ibunya, datangi sembarang waktu, dan bersikap jujur. Berikut penjelasanku.

Tips 1: Ambil Hati Ibunya

Ketika akan mengambil hati pujaan hati, sebaiknya Anda bersikap ramah kepada keluarganya. Namun, ibunda mesti menjadi target utama. Mengapa? Karena hati anak adalah hati ibu. Maka, saya sering berkunjung dan beramah-tamah secara berlama-lama dengan ibunya. Karena terkesan ramah dan akrab itulah, sang pujaan hati takluk dengan panah asmaraku. Hahahahaa….

Tips 2: Datangi Sembarang Waktu

Wanita itu suka berdandan. Itu bersifat kodrat yang berarti memang wanita ditetapkan sebagai makhluk yang gemar bersolek. Maka, jangan salahkan wanita jika berlama-lama di depan cermin. Ada saja yang kurang benar. Hahahahahaa. Nah, saya dapat menerka bahwa wanita itu takut ketahuan belangnya. 

Agar saya tidak tertipu penampilannya, saya sering berkunjung sembarang waktu, khsususnya pagi hari. Untuk apa? Jelas untuk mengetahui kecantikan alami. Si pujaan hati belum mandi dan terlihat liur di bibirnya. Makin menambah keseksiannya. Hahahahaha. Dan saya pun makin cinta. Hahahahahaa…

Tips 3: Bersikap Jujur

Tak perlu malu jika lelaki tidak berduit. Jujur saja. Jangan suka berbohong sembari menggadaikan kathok kolor atau isi lemari. Hahahahaha. Wanita itu suka lelaki yang berani jujur. Maka, saya pun sering bersikap jujur hingga sang pujaan hati membenciku setengah mati.

Lho, kok begitu? Karena saya selalu tidak berduit alias bokek. Praktis deh sang pujaan hati selalu mentraktirku. Hahahahaha. Tak apalah, namanya saja cinta:garam pun terasa manis. Hahahaha..

Read More

Tips Pacaran Jarak Jauh

Pacaran jarak jauh mempunyai  beberapa alasan mengapa bisa terjadi pacaran jarak jauh. Antara lain,

Pertama, perjumpaan dan kenalan di dunia maya menjadi fenomena yang lazim.  Si Cowok  di kota X,  si cewek di kota Y.  Awalnya hanya chatting-an, namun menjalin hubungan pacar karena komunikasi yang intensif.

Kedua, dikarenakan  harus masuk kuliah ke kota lain. Salah satu atau keduanya harus meninggalkan kotanya ke luar negri atau kota lain.

Ketiga, karena salah satu atau keduanya harus pindah tugas atau mendapat kerja di kota berbeda. Tuntutan kerja dan ekonomi membuat beberapa mereka harus pindah. Mengadu nasib, meningkatkan penghasilan dan tabungan. Semua alasannya juga untuk persiapan pernikahan. Apalagi biaya nikah katanya sekarang ampun mahalnya.

Dengan jarangnya bertatap muka, sukarnya bermalam mingguan…maka berkenalan dalam arti sesungguhnya akan sangat minim (terbatas). Maklum saat pacaran biasanya hanya menampilkan hal yang “baik-baik” saja. Kita tahu bahwa tujuan utama berpacaran adalah saling mengenal satu sama lain.


Jadi kita perlu menyiasati agar hubungan  kalian meski saling berjauhan berlangsung dengan baik, aman dan sukses. Saya memberikan beberapa tips pacaran jarak jauh, yang sebenarnya belum tentu juga bisa saya lakukan,hehe..


1. Sadarilah bahwa pacaran jarak jauh akan menyita lebih banyak emosi. Kadang juga biaya untuk sesekali bertemu. Pacaran jarak jauh biasa disebut “cinta berat di ongkos”. Tanpa sifat dan kerelaan berkorban beberapa orang akan cepat putus di tengah jalan. Cintanya layu sebelum berkembang.


2. Ada baiknya menyediakan waktu yang cukup untuk saling mengenal. Usahakan menyediakan waktu libur untuk saling bertemu secara langsung  Sebab jika nantinya dilanjutkan ke jenjang pernikahan Kalian sudah sungguh-sungguh saling mengenal. Dengan demikian jauh lebih aman menikah dengan yang sungguh Anda kenal, daripada hanya sekedar mengenal. Akan sangat bijak dan lengkap jika kalian berdua mau mengikuti tes kepribadian yang diadakan di beberapa pusat psikologi.


3. Sediakan waktu setiap hari untuk menelpon, kirim sms, email, bbm atau apapun yang sifatnya membangun komunikasi. Bahaya sekali jika pacar anda ternyata miskin secara emosi, dan mudah tersinggung. Telat balas SMS saja sudah ngambek. Ini tentu merepotkan Anda. Memberi perhatian dan apresiasi, sangat penting menguatkan hubungan. Namun jika pacar Anda menuntut berlebihan, tentu saja merugikan.


4. Jika ada konflik berupa perbedaan pendapat atau miskomunikasi atau kekecewaan tertentu usahakan telpon. Jangan gunakan sms, email, bbm atau lainnya, sebab sarana itu relatif minim emosi. Usahakan setiap masalah diselesaikan secara harian, jangan ditunda. Sebelum matahari terbenam hendaklah sudah padam amarahmu, artinya jangan dibawa tidur.


5. Seperti saran saya di atas idealnya pacar Anda sudah lebih dulu dikenal di dunia nyata, baru komunikasi lewat dunia maya. Namun jika tidak, usahakan ada pertemuan intens di dunia nyata sebelum melangsungkan pernikahan.


6. Jika lebih banyak kenal di dunia maya, carilah informasi sebanyak banyaknya pacar Anda dari orang orang yang mengenal dia dengan baik.


7. Jika pacaran jarak jauh ini memberatkan salah satu darinkalian, dan lebih banyak menimbulkan konflik sampai mengganggu studi, pekerjaan bahkan kesehatan jangan segan memutuskan hubungan. Sebab pacaran sehat sifatnya saling membangun, saling pengertian dan menjadi berkat.


Semoga beberapa tips dari saya itu bisa menginspirasi kalian agar tidak terlalu bermasalah dengan pacaran jarak jauh atau long distance relationship.

Read More

5 Tips Cara Makan yang Sehat

Dalam buku-buku seperti “The French Diet: The Secrets of Why French Women Don’t Get Fat,” karangan Michel Montignac, serta sebuah penelitian yang masih berlanjut hingga kini, disebutkan kalau makanan yang sering dikonsumsi oleh bangsa Asia dan Mediterania memiliki banyak kandungan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.


Ingin tahu tips-tips makan seperti apa saja yang bisa kita “curi” dari negara-negara tersebut?

Tips Sehat #1: Makan banyak gandum, sayur dan buah-buahan. 
Dilakukan di negara: Cina dan Yunani

Di sebagian negara, daging hanyalah pelengkap saja. Menu makan Cina tradisional misalnya, hanya terdiri dari sayuran, buah serta gandum. “Seperti halnya dengan yang masyarakat Yunani yang menganggap bahwa sayuran dan legumes (sejenis kacang-kacangan) sebagai makanan utama, bukan pelengkap”, ujar Antonia Trichopoulou, M.D., Ph.D., professor di University of Athens Medical School dan direktur Pusat Nutrisi WHO.

Menurut penelitian, tiga porsi atau lebih gandum dan sayuran serta buah setiap hari dapat mengurangi resiko serangan stroke, jantung dan beberapa jenis penyakit kanker.

Tips Sehat #2: Nikmati makan anda
Dilakukan di negara: Italia, Perancis, Spanyol, Yunani, Jepang

“Ritual” makan di negara-negara tersebut bisa berlangsung selama berjam-jam. Bahkan di Yunani mereka “makan dengan perlahan, dalam waktu yang teratur setap hari dan dilakukan pada tempat/lokasi yang nyaman,” kata Trichopoulou.

Sementara itu bagi bangsa Perancis, Italia dan Spanyol, makan adalah saat berkumpul dengan keluarga dan teman. Ya, makan bisa mempererat hubungan. Saat makan dengan tenang dan bahagia, maka tubuh akan dapat memproses makanan dengan cepat.

Tips Sehat #3: Perhatikan porsi anda
Dilakukan di negara: France, Japan

Indonesia memiliki banyak sekali makanan yang lezat dan sehat. Yang kita perlukan hanyalah memperhatikan jumlah makanan yang kita konsumsi. Rata-rata orang Perancis makan 25% lebih sedikit daripada orang Amerika, begitulah hasil dari penelitian yang dilakukan oleh University of Pennsylvania. Di Jepang lebih teratur lagi, makanan biasa disajikan dalam ukuran kecil-kecil dan dimakan dari mangkuk kecil, bukan piring yang lebar. Masyarakat Okinawa malah mempunyai kebiasaan yang disebut “hara hachi bu,” atau “8 dari 10”. Maksudnya, warga Okinawa akan berhenti makan apabila mereka merasakan perut mereka sudah terisi 80% sebelum benar-benar kenyang.

Tips Sehat #4: Konsumsilah berbagai makanan segar
Dilakukan di negara: Italia, Perancis, Yunani, Jepang, dan Indonesia.

Setiap wisatawan asing yang berkunjung ke pasar tradisional atau supermarket di Indonesia pasti akan kagum melihat banyaknya pilihan makanan segar hasil bumi Indonesia. Orang Sunda terkenal akan kesukaan mereka terhadap Lalapan atau makanan mentah lain seperti Karedok. Masyarakat Batak di pesisir Danau Toba juga mengkonsumsi ikan segar tanpa dimasak, sama seperti orang Jepang dengan Sashimi-nya.

Penelitian membuktikan kalau makanan segar menyediakan banyak serat, sedikit kalori, kolesterol baik, dan rendah garam serta gula. Itulah sebabnya tahun ini mulai mengglobal sebuah trend yang disebut Raw Food Revolution di negara-negara maju.

Tips Sehat #5: Spice up your plate
Dilakukan di negara: India, China, Thailand, Indonesia

Kehadiran rempah-rempah dalam sebuah masakan dapat melipatgandakan kelezatannya. Selain melezatkan, rempah-rempah juga dikenal rendah kalori dan bebas lemak. Beberapa jenis rempah-rempah seperti bawang putih, thyme, rosemary, kayu manis, cengkeh dan kunyit juga memiliki khasiat untuk melawan berbagai penyakit dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Read More

Tips Jalan-Jalan Untuk Pelajar

libur telah tiba! Eiit... tapi apa kegiatanmu dalam liburan kali ini? Study tour?

Jika iya, atau mungkin perjalanan dalam bentuk lain, dan segala masalah perijinan sudah beres, tas telah selesai dikemas,
pastilah kamu sudah siap untuk langsung 'terbang' menikmati liburan bersama teman sekelas. Bepergian merupakan kesempatan yang amat menyenangkan karena kita akan mendatangi banyak tempat dan menikmati beragam budaya yang menakjubkan.

Sebelum 'terbang', baik untuk mengetahui tip-tip perjalanan, demi menjamin perjalananmu akan mengasyikkan. Dalam perjalanan, mungkin kamu akan mencoba untuk mengabaikan semua aturan begitu wali kelas lengah, namun tip-tip berikut ini wajib diingat. Kumpulkan informasi tentang tempat yang akan kamu kunjungi. Disamping penting, hal itu juga akan menjadi suatu yang mengasyikkan.

Sebelum keberangkatan

SEBELUM berangkat, pahamilah hukum dan adat-istiadat yang berlaku di tempat yang kamu kunjungi, terutama yang berkaitan dengan alkohol, obat terlarang dan jam malam. Kamu tidak kebal hukum maupun adat yang berlaku hanya karena kamu turis, dan kamu bisa dikenai hukuman.

Bawalah kacamata atau lensa kontak cadangan. Bagaimana mau menikmati pemandangan, kalau melihat saja susah?

Siapkan P3K sederhana yang terdiri dari perban, krim antibiotik dan pereda nyeri. Persiapan ini penting untuk berjaga-jaga. Sampaikan pada pemimpin perjalananmu tentang obat-obatan yang harus kamu konsumsi (jika kamu menderita penyakit tertentu dan diharuskan minum obat).

Berikan nomor telepon dan fax hotel tempat kamu menginap kepada orangtuamu, juga nomor telepon genggam walikelas dan jadwal perjalanan langkap. Jika ada perubahan dalam jadwal, segera kabari orangtuamu.

Kemas semua barang berharga, obat-obatan, dokumen perjalanan dan paspor (jika ke luar negeri) dalam tas kecil yang selalu kamu bawa kemana pun. Karena bagasi kadang-kadang bisa tertinggal atau hilang. Demi menghindari kemungkinan itu, semua yang penting harus selalu ada padamu.

Dalam perjalanan

JANGAN membawa seluruh uang tunaimu, terutama jika kamu cuma perlu membeli makan siang dan jajanan. Simpanlah dompet dalam kantung beresleting, lebih bagus lagi kalau kantung tersebut berada di dalam jaket. Jika kamu butuh menukarkan uang di luar negeri, pergilah hanya ke tempat penukaran uang resmi, seperti bank.

Tidak usah berlagak! Pakailah hanya jam yang sudah tua dan tidak mahal. Tinggalkan yang keren-keren di rumah. Kamu kan tidak mau jadi target pencurian. Bila kamu membawa kamera digital, ipod, atau MP3 player yang keren, tidak perlu dipamerkan.

Jika cek in di hotel, ambilah kartu nama hotel tersebut yang berisi nomor telepon dan alamat. Simpan kartu itu bersamamu kemanapun kamu pergi.

Saat menyeberang jalan, selalu perhatikan kiri dan kanan. Yayaya… sudah jutaan kali nasihat semacam ini diutarakan, namun kamu akan terkejut mendapati dirimu terjebak dalam lalulintas yang padat di tempat asing, terutama jika di tempat itu orang mengemudi di sisi jalan yang berbeda dengan tempat asalmu.

Jangan pernah jalan-jalan sendirian dan terpisah dari kelompok, setidaknya selalulah pergi dengan seorang teman.

Selalu bersikap hormat dan meminta ijin sebelum mengambil foto gereja, mesjid, pura, sinagoga dan tempat keagamaan lainnya. Demikian juga sebelum memotret gedung-gedung pemerintah dan instalasi militer. Di negara-negara tertentu, kamu bisa ditahan jika memotret gedung yang salah, serem ga sih?

Sampaikan pada pemimpin perjalanan atau pada agen travelmu makanan dan minuman apa saja yang kamu hindari. Jika makan di kaki lima sebaiknya berhati-hati.

Kelas dibubarkan!

Mengikuti study tour mungkin cara yang paling menyenangkan untuk belajar. Jika kamu mengikuti tip-tip di atas dan menjauhkan diri dari masalah, dijamin jalan-jalanmu akan menjadi pengalaman yang mengasyikkan dan tak terlupakan.

Sumber: Tips Jalan-jalan untuk Pelajar - IndoForum http://www.indoforum.org/t60651/#ixzz1PMvEC67O
Hak Cipta: www.indoforum.org 

Read More

6 Tips Travelling Seru

Bosan dengan kegiatan liburan yang itu-itu saja? Pergi dengan pesawat, check in di hotel atau motel, mengunjungi museum atau pusat perbelanjaan dan menikmati makan malam di restoran mewah mungkin sudah jadi hal biasa saat travelling.


Jika agenda travelling Anda cenderung membosankan, kenapa tidak mencoba sedikit tantangan? Sesekali cobalah berpergian ala backpacker dengan membawa perbekalan seadanya.

Travelling ala backpacker memang berisiko lebih besar dari cara berpergian pada umumnya. Karena itu, ada enam hal yang perlu Anda ketahui saat ingin berpergian ala backpacker, dikutip dari Helium:

1. Riset
Ada baiknya jika Anda melakukan riset terlebih dahulu daerah atau negara yang akan dikunjungi. Pelajari bahasa negara tersebut, tapi Anda tidak harus memahaminya secara lengkap. Cukup ketahui beberapa frase paling dasar, seperti 'halo', 'selamat tinggal', 'terima kasih', 'tolong', 'permisi' atau 'apakah Anda berbahasa Inggris?'. Hal ini akan memudahkan Anda menanyakan informasi kepada warga setempat. Masyarakat lokal juga akan merasa dihargai jika ada orang asing yang tahu bahasa mereka, walaupun hanya sedikit.

Kenali juga adat dan budaya di tempat Anda berkunjung. Setiap negara punya etiket masing-masing tentang hal-hal yang dilarang atau dibolehkan di wilayah mereka. Semakin banyak Anda tahu, akan semakin memudahkan perjalanan backpacking Anda. Cari tahu juga kegiatan rutin di negara atau daerah tersebut, misalnya acara festival atau kegiatan tradisi.

2. Ajak Teman
Saat backpacking, akan lebih seru jika Anda mengajak dua atau tiga teman. Selain bisa seseruan bersama, pengalaman yang didapat akan lebih menarik dan tentunya Anda tidak akan sendirian saat tersesat di daerah antah berantah.

3. Bawa Barang Seperlunya
Kepraktisan dan kemudahan adalah hal paling penting untuk bacpacker saat berkemas. Cukup bawa perbekalan dalam kemasan 'travel size'. Anda tidak perlu membawa pasta gigi kemasan besar, atau sebotol besar shampo dan sabun cair. Sabun kecil batangan akan lebih praktis dibawa dibandingkan sabun cair. 

4. Pakaian dan Sepatu
Seorang backpacker disarankan tidak membawa pakaian terlalu banyak, yang berarti, Anda harus sering mencucinya saat travelling. Karena itu, bawa pakaian yang cepat kering setelah dicuci. Pastikan juga Anda membawa pakaian yang nyaman dan praktis dikenakan.

Untuk sepatu, pastikan kenyamanannya saat dibawa berjalan jauh, berdiri lama atau berlari. Anda perlu membawa tiga pasang sepatu: sandal tahan air, sepatu datar atau kitten heels untuk mengunjungi klub atau pusat perbelanjaan dan sepatu sneaker yang nyaman.

5. Jangan Terpaku di Zona Nyaman
Ketika menjadi seorang backpacker, Anda harus berpikiran terbuka dan menghargai orang. Saat berpergian dengan uang dan perlengkapan seadanya, mungkin Anda akan menghadapi sejumlah kendala. Anda harus menghadapinya dengan sabar dan tenang karena justru disitulah seninnya berlibur ala backpacker. Coba jalin komunikasi yang baik dengan backpacker lain dan warga lokal setempat. Mungkin beberapa di antara mereka ada yang bersikap aneh atau kurang menyenangkan tapi hindari bersikap defensif dan banyak argumen.

6. Berani Ambil Risiko
Bagian paling menarik dari travelling adalah petualangan. Jangan takut ambil risiko, tapi tetap perhitungkan segala sesuatunya dengan matang. Misalnya saja, Anda bisa mencoba telusuri tempat-tempat bersejarah pergi ke wilayah yang masih jarang didatangi orang atau mencoba kuliner unik dan khas di negara yang Anda kunjungi. Namun, selalu waspada di mana Anda berada dan dengan siapa Anda bersama. Sebisa mungkin hindari hal-hal yang mengganggu konsentrasi, seperti minum minuman beralkohol terlalu banyak sehingga membuat Anda mabuk.

Sumber: 6 Tips Travelling Seru ala Backpacker - IndoForum http://www.indoforum.org/t165721/#ixzz1PMo8lZHY
Hak Cipta: www.indoforum.org 

Read More

Tips Lulus UN 100%

Sebentar lagi ujian nasional (UN) akan dilaksanakan. UN untuk SMA/SMK /MA, dan sederajat lainnya dilaksanakan pada 18 April 2011, dan UN untuk SMP/MTS dan sederajat lainnya dilaksanakan pada 25 April 2011. Tentu sebagai orang tua dan guru kita merasa harap-harap cemas. Takut anak-anak  yang mengikuti UN itu tidak lulus. Kecemasan itu akan terasa bila kita berdiskusi dengan para orang tua, dan guru yang anaknya mengikuti UN tahun ini.

Bila orang tua dan guru cemas, tentu anak-anak akan lebih cemas lagi. Sebab kecemasan sudah mengganggu konsentrasi. Anak-anak seharusnya mendapatkan motivasi agar mendapatkan prestasi tinggi. Bukan justru mendapatkan rasa cemas dan was-was dari para orang tua dan guru. Mereka harus dibekali dengan kemampuan mengoptimalkan diri dalam memperoleh nilai UN yang luar biasa. Tentu itu tidak mudah bila kita tidak tahu caranya. Apalagi bila para guru sampai mendongkrak nilai siswa. 

Tentu ini merupakan tindakan tak terpuji, dan sekolah yang melakukannya akan mendapatkan sanksi seperti apa yang dituliskan koran kompas, Senin, 11 April 2011.

Untuk membuat semua siswa lulus 100 % sangat mudah caranya. Kita tak perlu sampai membocorkan soal-soal UN. Sebab pemerintah dalam hal ini menteri pendidikan nasional telah mengatakan bahwa soal UN tak akan bocor. Cara yang paling tepat adalah mengajak anak-anak kita untuk mempersiapkan dirinya dengan baik. Bisa membuka situs-situs online yang didalamnya ada latihan soal-soal UN, dan perbanyak membaca buku yang berhubungan dengan materi UN. Tentu bukan hanya sekedar membaca saja, tetapi berlatih soal-soal seperti matematika dengan teman sebaya. Belajar kelompok bisa menjadi solusi. Dalam belajar kelompok itu mereka bisa saling berdiskusi tentang materi soal yang akan muncul di UN tahun ini. Mereka pun akan saling membaca dan melengkapi apa yang sudah mereka kuasai.

Kiat sukses UN agar seluruh siswa di sekolah  lulus 100% adalah:

1. Happy



2. Baik



3. Ikhlas

Hal pertama yang harus diperhatikan adalah happy. Suasana sebelum UN haruslah menyenangkan siswa. Baik di rumah maupun di sekolah siswa harus dalam kondisi menyenangkan. Bila kondisi menyenangkan atau happy sudah tercipta, maka pelajaran yang susah menjadi serasa mudah. Anak-anakpun pada akhirnya akan merasakan kenyamanan dalam belajar. Suasana happy ini harus tercipta di setiap sekolah kita. Anak harus dilayani dengan baik, dan ajak mereka untuk berdiskusi dimana letak kesulitan yang mereka alami. Bila di sekolah sudah terlayani dengan baik, maka pelayanan di rumah pun harus baik. Para orang tua harus penuh kasih sayang membimbing putra-putrinya untuk mampu belajar dengan suasana yang menyenangkan. Bila itu terwujud, maka dijamin anak anda pasti lulus dengan nilai yang luar biasa. Hal itu sudah saya buktikan sendiri setelah hampir 17 tahun menjadi seorang guru.

Hal kedua yang harus dperhatikan adalah baik. Anak-anak harus diyakinkan bahwa tujuan UN itu baik. Bila mereka telah memahami bahwa tujuan UN itu baik, maka niatan baik akan tercipta. Sesuatu yang dimulai dari sebuah kebaikan pastilah akan mendapatkan kebaikan. Sebab hadiah pertama dari kita berbuat baik adalah kebaikan. Orang baik pasti rezekinya baik. Orang baik, pasti nilai UNnya baik. Sebab dilakukan dengan cara-cara yang baik, dan tidak menyimpang dari aturan yang berlaku. Orang baik pasti akan berusaha keras untuk mendapatkan nilai yang terbaik. Yakinkan diri bahwa mereka akan mendapatkan nilai terbaiknya.

Hal ketiga yang harus diperhatikan adalah Ikhlas. Hadapi UN dengan penuh keikhlasan hati. Bila segala sesuatu dilakukan dengan ikhlas akan bernilai ibadah. Keikhlasan hati akan membuat sesuatu yang awalnya berat menjadi terasa ringan. Suasana hati yang ikhlas akan mendekatkan diri kepada Allah. Tuhan Yang Maha Memiliki Ilmu. Kitapun akan dimudahkan dalam mencerna dan menyerap semua materi pelajaran yang akan diujikan. Keikhlasan hati harus ada dalam diri kita yang akan mengikuti UN. Dengan keikhlasan hati, maka segala urusan akan diserahkan kepada Ilahi Robbi. Allah tempat meminta, dan mintalah kepadanya agar mendapatkan nilai yang tinggi. Kerjakan soal-soal UN dengan penuh keihlasan hati, maka sang pemilik ilmu akan memberikan ilmu kepada hambanya yangTAKWA.

Happy, baik, dan ikhlas harus menjadi kiat sukses agar peserta didik di sekolah lulus 100%.Namun ada 10 hal penting yang harus diperhatikan oleh para peserta UN agar mendapatkan nilai terbaik, yaitu:

1. Siapkan kartu peserta UN dengan baik, dan jangan sampai tertinggal. Kalau perlu dilaminating atau dititipkan secara kolektif di sekolah.


2. Disiplin soal waktu harus dijaga. Datanglah lebih pagi agar bisa menikmati segarnya pagi di sekolah


3. Lengkapi peralatan ujian seperti pensil, balpoint, penghapus, penggaris, papan LJK, dan lain-lain


4. Patuhi aturan tata tertib UN yang berlaku, dan dengarkan dengan baik arahan pengawas UN


5. Tuliskan identitas diri dengan benar dan lengkap di Lembar Jawaban Komputer atau LJK.


6. Kerjakan soal-soal UN dengan penuh ketenangan dan fokus kepada tujuan


7. Awali kegiatan dengan berdoa kepada Allah, Sang Maha Pengasih dan Maha Penyayang


8. Dahulukan soal yang mudah baru kerjakan soal yang susah.


9. Perhatikan waktu dengan baik, dan bila kamu sudah selesai mengerjakan soal, periksa kembali jawabanmu.


10. Jangan terburu-buru keluar ruangan, dan cek sekali lagi apa yang sudah kamu tuliskan.

dari berbagai sumber

Read More

Mengatasi Insomnia

Pada dasarnya manusia membutuhkan sepertiga waktu hidupnya atau sekitar 6-8 jam sehari. Secara alami dan otomatis jika tubuh lelah maka kita akan merasa mengantuk sehingga memaksa tubuh kita untuk beristirahat secara fisik dan mental.


Menurut penelitian, orang yang tidur selama 6,5 sampai 7,5 jam dalam sehari akan memiliki hidup yang lebih panjang dari pada yang tidurnya hanya memakan waktu kurang dari 6,5 jam atau lebih dari 8 jam perhari.

Apasih tidur itu?

Tidur adalah merupakan suatu kondisi istirahat alami yang dialami oleh manusia dan hewan-hewan lainnya yang sangat penting untuk kesehatan.

bagaimana kah tahapannya?

1. Awal
2. Non rapid eyes movement (non-rem)
3. Rapid Eyes Movement (rem)
4. Dream Sleep

Lalu apa gunanya kita tidur cukup?

1. Regenerasi sel-sel tubuh yang rusak menjadi baru.
2. Memperlancar produksi hormon pertumbuhan tubuh.
3. Mengistirahatkan tubuh yang letih akibat aktivitas seharian.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh kita dari serangan penyakit.
5. Menambah konsentrasi dan kemampuan fisik.

Lalu apakah Insomnia itu?

Insomnia adalah suatu gangguan tidur yang memiliki gejala lesu sepanjang hari karena kekurangan waktu tidur. Umumnya penderita insomnia akan sulit tidur jika terbangun di malam hari.

Bagaimana seseorang bisa terkena insomnia?

1. Faktor fisik seperti karena sedang sakit pilek, asma, sinus, dan lain-lain.
2. Faktor lingkungan yaitu seperti adanya aroma tidak sedap, polusi suara yang bising, asap, lingkungan sosial yang sedang tidak aman.
3. Faktor gaya hidup tidak sehat seperti akibat rokok, minuman keras, obat kuat, dsb.
4. Faktor psikologis yaitu seperti stres yang terus-menerus.
5. Faktor prikiatris akibat rasa depresi yang dialami seseorang.

Insomnia sendiri ada 3 jenis:

1. Insomnia transient yang bersifat sementara
2. Insomnia jangka pendek yang dapat berlangsung selama beberapa minggu
3. Insomnia kronis yang dapat diderita selama lebih dari tiga minggu

Berikut ini beberapa cara untuk menghindari Insomnia

1. Menjalani pola hidup sehat misalnya tidak merokok, tidak begadang, tidak memakai narkoba, tidak minum alkohol, dll.
2. Memiliki jadwal tidur yang cukup dan normal.
3. Memilih lingkungan yang tenang, sehat dan nyaman untuk tidur.
4. Berolah raga secara rutin dan teratur.
5. Makan secara teratur, sehat dan cukup agar selama tidur tidak lapar.
6. Hindari minum terlalu banyak minuman yang mengandung kafein seperti kopi, coklat, teh, dsb.

Read More

Tips Beasiswa

Keinginan untuk memperdalam pengetahuan dan memperluas wawasan mampu menggerakkan seseorang untuk melangkah hingga melampaui batas jarak dan waktu.  Karena itulah, menuntut ilmu di luar negeri menjadi kian populer di kalangan pencari ilmu Indonesia.  Diantara beberapa hambatan bagi para pencari ilmu di luar negeri ini adalah biaya.  Pengalaman pribadi saya yang untuk kuliah S1 saja harus banting tulang bermandikan peluh membuktikannya.  Untunglah, dewasa ini program beasiswa semakin banyak memberikan peluang bagi mereka yang ingin menuntut ilmu di luar negeri tapi memiliki keterbatasan dana.

cambodia.usembassy.gov

Ada 3 program beasiswa yang paling populer karena bisa diikuti baik oleh mereka yang berprofesi sebagai pegawai negeri sipil ataupun swasta.  Bukan rahasia memang, kebanyakan beasiswa ditujukan bagi mereka yang sudah berprofesi PNS.  Ketiga beasiswa populer itu adalah Fulbright (Kerja sama pemerintah Amerika dan Indonesia), ADS (Australian Development Scholarship), dan Erasmus Mundus (dari Eropa).  Tentu masih banyak peluang beasiswa lainnya, tapi pengalaman pribadi saya sebagai seorang yang baru lulus kuliah dan bekerja hanya selama 2 tahun sebagai tenaga honorer telah mengenalkan saya pada ketiga beasiswa ini.

Kali ini, karena saya hanya berhasil meraih beasiswa Fulbright program master’s degree, saya akan berbagi informasi dan pengalaman pribadi saya saat melamar beasiswa ini.  Semoga bermanfaat bagi pembaca yang berniat untuk melamar juga.  Mungkin informasi ini sedikit telat, tapi masih ada waktu bagi mereka yang belum tahu informasi ini.  Berikut tenggat waktu/deadline untuk mengirimkan lamaran untuk master’s degree.

MASTER’S DEGREE PROGRAM

1. Fulbright Master’s Degree Program: April 15, 2011


2. Fulbright-DIKTI Master’s Degree Program: April 15, 2011


3. Fulbright Freeport Master’s Degree and PhD Program: April 15, 2011

Lamaran biasanya harus dikirim paling lambat 15 April cap pos.  Bagi yang baru mengetahui peluang ini, masih ada waktu sekitar 3 minggu untuk mempersiapkan.  Informasi lebih lanjut mengenai dokumen apa saja yang harus dipersiapkan, silahkan dilihat di http://www.aminef.or.id/fulbright.php?site=fulbright&m=ip-programs. Situs ini lengkap menyediakan semua informasi lamaran beasiswa ini.

Dokumen persyaratan melamar beasiswa Fulbright terbilang tidak seribet persyaratan untuk lamaran beasiswa lain yang mengharuskan fotokopi ktp, ijazah dan lainnya yang sudah diterjemahkan.  Pelamar hanya harus menyertakan:

1. Form lamaran yang sudah disediakan di situs, tinggal didowload dan diisi dengan cermat.


2. Surat rekomendasi/referensi dari satu orang (biasanya dosen yang dulu membimbing skripsi kita atau atasan kerja), lebih baik pilihan pertama.


3. Bukti Test TOEFL boleh yang ITP (Institutional) ataupun yang internasional (PBT atau iBT), yang diselenggarakan di bebeberapa lembaga bahasa formal. Untuk Bandung bisa mengikuti ITP di Balai Bahasa UPI atau di Lembaga Bahasa ITB. Untuk Jakarta, bisa mengikutinya di AMINEF (the American Indonesian Exchange  Foundation) langsung, yang merupakan lembaga yang nantinya akan menerima lamaran Anda, memprosesnya, sampai membantu Anda untuk kuliah di Amerika.  Skor TOEFL minimal harus 550.

Tips untuk mengisi form lamaran:

• Ada satu kolom isian yang menanyakan mengenai Study Objective Anda, pastikan untuk mengisi dengan jelas tujuan kuliah Anda, yang sesuai dengan latar belakang akademis Anda dan juga akan sangat bermanfaat nanti saat Anda pulang kembali ke Indonesia dan berkarir di sini.  Intinya, pendidikan yang nanti Anda tempuh di USA akan sangat membantu karir Anda dan memungkinkan Anda untuk memberikan kontribusi pada lingkungan Anda.  Study Objective ini biasanya satu lembar saja ditulis tanpa spasi.


• Untuk kolom isian lainnya yang tak kalah penting adalah mengenai pengalaman bekerja dan berorganisasi.  Usahakan Anda bisa menunjukkan bahwa Anda pernah terlibat dalam kegiatan-kegiatan sosial terutama yang sifatnya sukarela, karena itu akan menjadi bahan pertimbangan yang penting.


• Untuk surat referensi, setelah mengunduh formnya dari website yang saya tunjukkan di atas, hubungi mantan pembimbing skrispi Anda dan mintai referensinya.  Usahakan beliau tidak terlalu sibuk dan terkenal tepat waktu serta tepat janji.

Jika semua sudah siap, Anda tinggal mengirimkan semua berkas yang sudah diisi ke kantor AMINEF dengan alamat yang tertera di website pula. Usahakan Anda mengirim dengan menggunakan jasa pengiriman yang memungkinkan Anda untuk mendapat laporan penerimaan barang (biasanya kilat khusus).  Setelah lamaran dikirim, jangan lupa cek email karena pengumuman lulus tidaknya untuk wawancara selalu melalui email terlebih dulu.

Read More

Tips Jitu Atasi Flu

Kesehatan adalah hal terpenting dalam menunjang aktivitas kita sehari-hari, sebab jika kesehatan kita terganggu otomatis kinerja kita pun akan menjadi menurun. Dimusim penghujan seperti di Indonesia ini, cenderung mengakibatkan penyaki-penyakit dengan sumbernya adalah virus. Oleh karenanya, dalam mengantisipasi perubahan iklim, kita harus berpikir lebih berhati-hati dan bijak agar tubuh kita harus selalu dalam keadaan benar-benar fit.


Salah satu gangguan penyakit yang sering kita alami adalah flu. Flu merupakan penyakit ringan yang dapat mengganggu pada saluran pernafasan, sehingga membuat kita tidak bisa maksimal dalam bekerja maupun mengekspresikan diri. Kita tahu bahwa flu mudah sekali menular, terlebih bila kita berada di lingkungan yang telah terjangkiti virus influenza.

Banyak cara yang dapat kita lakukan untuk mencegah virus flu, sebagian orang bahkan mengkonsumsi jus jeruk atau makanan berkuah hangat jika gejala flu mulai mendera. Namun dengan usaha yang ringan kita dapat mengatasi flu, pilek maupun influenza ini.

Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengantisipasi terjangkitnya virus influenza.
1. Konsumsi makanan bergizi terutama sayur-sayuran dan buah-buahan, hal ini sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh, yang secara otomatis dapat melawan infeksi virus itu sendiri.
2. Biasakan minum air putih, minimal 2 liter per hari, berguna untuk menghilangkan dahaga dan dehidrasi, juga bertujuan agar saluran pernafasan tidak kering. Karena saluran pernafasan yang kering mudah teritasi dan menjadi pusat infeksi virus influenza.
3. Lakukan olahraga secara teratur minimal 2 kali dalam seminggu
4. Jika terkena flu, usahakan untuk beristirahat yang cukup minimal 6-8 jam perhari, karena dalam kurun waktu tersebut organ tubuh termasuk saluran pernafasan tengah memperbaiki fungsi-fungsi sel setelah lebih dari 12 jam digunakan.
5. Kendalikan stress, karena stress dapat menurunkan daya tahan tubuh termasuk daya tahan saluran pernafasan sehingga mudah terinfeksi oleh virus influenza.
6. Jangan terlalu berlebihan dalam beraktivitas, karena dapat menurunkan daya tahan tubuh (aktivitas kerja sehari-hari).
7. Kurangi mengkonsumsi cemilan atau makanan yang berlemak, sebab dapat mengiritasi saluran pernafasan, salah satunya adalah gorengan dan makanan berminyak lainnya.
8. Gunakan penutup hidung (masker) ketika beraktivitas di daerah yang berdebu atau dengan tingkat polusi yang tinggi. Hal ini untuk mencegah iritasi akibat debu atau polusi terhadap saluran pernafasan.

Jika kita sudah terkena salah satu saja gejala flu (baik itu bersin-bersin, hidung tersumbat, demam ataupun sakit kepala) maka segeralah mengkonsumsi obat flu yang tepat, agar proses penyembuhan influenza dapat berlangsung lebih cepat dan tidak menggangu aktivitas kita sehari-hari.

Untuk itu, gunakan obat flu yang mengandung bahan-bahan sebagai berikut :
1. Anti nyeri dan anti panas (Analagetik/Anti piretik) untuk mengatasi gejala demam, sakit kepala, nyeri otot dan sendi.
2. Penurun bengkak (Dekongestan) untuk gejala hidung tersumbat.
3. Anti Alergi (Anti Histamin) untuk gejala bersin dan gatal pada hidung/tenggorokan.
Neozep Forte sebagai obat flu yang mempunyai advanced formula, efektif mengatasi gejala flu yang mengganggu. Neozep Forte, Aksi Forte Atasi Flu.

Read More

Menghilangkan Rasa Kantuk

Kembali lagi aku bakal ngasih tips. Sekarang aku bakal ngasih tips "Melawan Rasa Kantuk". Taraaa~ 

Anak kuliahan sering banget ngantuk pas kuliah. Alasannya macem-macem sih, ada yang karena semaleman ngerjain tugas, ada yang semaleman nyelesain baca buku (komik, novel, dll), ada yang semaleman nyelesain games kesayangannya, ada yang semaleman chatting, dan ada juga yang semaleman kelayapan sama temen-temennya. Yah, intinya kurang tidur.

Gimana ngatasin rasa kantuk itu ?

Solusi pertama, dan mudah-mudahan ini yang terbaik, adalah dengan menambah waktu tidur. Tapi inget, tidurnya harus tetep dalam proporsi yang cukup, bukan berlebihan. Soalnya kalau berlebihan, bisa-bisa malahan tambah ngantuk, bukannya ngebuat seger.

Aduh, sorry ye,.. gw aktivis tulen nih. Setiap waktu bagi gw adalah berharga. Dari pagi sampe malem, kerjaan gw klo ga rapat, demo, ya ngerjain suatu kerja nyata untuk ngebangun umat. So, gimana donk ? lu bisa ngebayangin donk klo gw nambah waktu tidur gw, apa kata dunia ?! bisa terbengkalai semua kerjaan gw. Pret agak lebai ya aku. haha.. 

Nah, untuk yang sehari-harinya aktif banget. Temen-temen bisa nyoba beberapa tips di bawah ini (semoga bisa mengurangi rasa kantuk)

- Makan permen

Ini cara yang aku dapetin waktu ngebuat ni artikel. Dengan kita makan permen, lidah sebagai indera pengecap mengirimkan berita ke otak tentang rasa permen yang kita makan. Jadi otak ngerespon. Nah, yang tadinya mata kita udah redup karena ngantuk, mau ga mau dipaksa ama otak untuk melek lagi, soalnya otak lagi bekerja buat melakukan pensugestian.

Cara ini lumayan efektif, tapi biasanya ketika kita ngebuka bungkus permen yang terbuat dari plastic, maka akan menimbulkan suara dan itu akan menarik perhatian temen-temen di sekitar kita. Kalau gak ngasih kan gak enak juga. Kalau emang cuma bawa satu permen, buka bungkusnya pelan-aja, supaya temen-temen kita gak minta.hhe

- Cuci muka atau segera keluar dari kelas

Ini juga cara klasik. Waktu temen-temen semua ngerasa ngantuk di kelas, langsung aja izin ke kemar mandi buat mandi, eh salah ding (hehhehe), buat cuci muka maksudnya. Di kamar mandi, langsung aja bilas muka dengan air. Selain itu, coba deh kumur-kumur + ngebersihin hidung pake air, kayak pas kita wudhu. Selain itu, basahin juga rambut bagian belakang kepala kita. Tambahan, kalau bisa leher juga ikut dibasuh dengan air, termasuk tengkuk.

Jangan lupa bawa sapu tangan, atau minimal tissue, buat ngelap air yang di leher (termasuk tengkuk) supaya baju yang kita pakai ga basah. Lagian, malu juga kalau basah-basah masuk ke kelas.

Tapi sebenernya, cara ini gak bertahan lama kalau kita memang bener-bener ngantuk berat. Paling cuma bertahan antara 10-30 menit. Setelah itu mata kembali meredup dan kita siap berakting untuk menyembunyikan ngantuknya kita. 

Kalau kuatir terlalu basah karena abis cuci muka. Maka temen-temen gak mesti cuci muka, cukup keluar ruangan setelah itu menikmati pemandangan di luar kelas.

- Ngeliatin temen-temen di sekitar kita

Temen adalah inspirasi. Kadang-kadang pas kita bakalan timbul rasa geli pas ngeliat muka serius temen kita atau ngeliat kepala temen kita yang manggut-manggut bukan Karena ngerti apa yang dijelasin dosen, tapi karena ngantuk (juga). Biasanya kita langsung ngebandingin dengan diri kita. Ooooh, ternyata kalau ngantuk gitu ya.haha..

tapi awas! tetep jaga pandangan!

- Saling menggosokkan telapak tangan lalu tempelkan ke mata

Jika kantuk datang menyerang, saling gosokkan ke dua belah telapak tangan sampai timbul rasa panas. Setelah itu, tempelkan dua belah telapak tangan (yang masih hangat itu) ke mata (tentunya mata yang terpejam ya, kalo matanya ga mejem, bisa-bisa kecolok,hehe).

- Bertanya kepada dosen atau temen

Nah, ini mungkin cara yang paling efektif dan efisien buat ngilangin ngantuk di kelas. Dengan bertanya, kepada teman terlebih lagi dosen, maka akan membuat diri kita berpikir lebih keras tentang pelajaran itu. Apalagi kalau nanya sama dosen, dijamin lebih cepet memenangkan pertarungan melawan kantuk. Soalnya untuk nanya ke dosen, selain menyiapkan pertanyaan yang berbobot (kan malu ama temen klo pertanyaannya ecek-ecek), tentunya juga harus menyiapkan mental lebih. Bayangin aja, untuk bertanya kepada dosen, kita harus terlebih dahulu memberi tanda kepada dosen tersebut agar dosen tersebut tahu bahwa kita ingin bertanya, ini artinya kita butuh keberanian. Setelah diizinkan bertanya, suara kita saat bertanya harus bisa terdengar jelas. Soalnya kalau pertanyaannya gak jelas, maka dosen akan meminta kita untuk mengulangi pertanyaan lagi. ini artinya butuh keberanian. Belum lagi kalau dosennya balik nanya ke kita tentang pendapat kita. Ini yang bener-bener ngebuat kita langsung menang melawan kantuk. Ya, semoga saja 

semoga kita bukan orang yang senantiasa tertidur. Karena orang yang tertidur, hanya akan memperoleh mimpi.

Read More